Regelbunden motion ger 43% färre sjukdagar

En ny rapport som publicerades i British Journal of Sports Medicines bekräftar vad de flesta redan vet: om man motionerar regelbundet så håller man enklare förkylningar borta. Enligt denna artikel i DN har Karolinska institutet genomfört en studie som visar samma resultat. Hur är detta då relevant för denna blogg?

Ett av de bästa sätten att få vardagsmotion (minst 30 min per dag enligt rekommendationen) om man har ett stillasittande arbete och dåligt med fritid, är att cykla. Cykling tar inte tid, som att avsätta 1,5-2 timmar för att ta sig till gymmet och tillbaka plus själva träningspasset, utan kan snarare spara tid åt cyklisten. Genom att cykla inom tjänsten eller till och från jobbet så kan man enkelt få ihop 30 min cykeltid per dag, vilket enligt studien gör att man blir sjukt mer sällan och får mildare förkylningar när man väl blir sjuk.

Förutom att köpa en företagscykel, från Crescent eller vilken cykelleverantör som helst, finns det numer abonnemangstjänster för företagscyklar. Detta innebär en hyrcykel inkl på-plats-service utan extra kostnad. Detta erbjuder bl a Cykelbyrån, vilket gör det väldigt enkelt att cykla!

Cyklar är inte bara snygga, de är nyttiga för oss också!

  

The original bringin sexy back since 2006

Har hittat en fotoblogg om snygga cyklar som är väldigt mycket mer proffsig än min. Kul tycker jag, då har man något att sikta på. Det är i första hand en fotoblogg och favoritobjektet är Amsterdamcyklar.

Kolla in den, men glöm inte bort mig :)